Spożywanie nawet niewielkich ilości alkoholu skutkuje podwyższeniem ciśnienia tętniczego oraz zwiększa ryzyko udaru. Wykazały to wielokrotnie przeprowadzone badania naukowe. Systematyczne picie alkoholu w znacznych ilościach zwiększa prawdopodobieństwo występowania udaru mózgu.
Czy komukolwiek wino kojarzy się z negatywnymi skutkami zdrowotnymi? Mocne trunki, ale też piwo, wiążemy z chorobami serca, skutkami dotykającymi układu pokarmowego czy nerwowego. Jednak wino też nie jest bez... winy. Potwierdzają to wyniki badań. Zobacz film: "Wino szkodzi na skórę. Zobacz, dlaczego" spis treści 1. Wino i jego wpływ na serce 2. Otyłość, cukrzyca, insulinooporność kontra picie wina 3. Każdy alkohol może prowadzić do marskości wątroby 4. Wino zwiększa ryzyko nowotworów rozwiń 1. Wino i jego wpływ na serce Najczęściej powtarzanym mitem jest prawdopodobnie ten dotyczący dobroczynnego wpływu wina na układ sercowo-naczyniowy. Obniża ciśnienie krwi, a dzięki zawartości polifenoli chroni przed zawałem serca. Czy na pewno? W 2021 roku na łamach "European Heart Journal" ukazały się wyniki badań jednoznacznie wskazujące, że regularne picie nawet niewielkich ilości napojów alkoholowych zwiększa aż o 16 proc. ryzyko wystąpienia migotania przedsionków. Co więcej, może ono przebiegać bezobjawowo. To znaczy, że już jedna lampka wina dziennie może prowadzić do wystąpienia niemiarowego rytmu serca. To bardzo groźny stan, który zwiększa ryzyko prowadzącego do trwałej niepełnosprawności, a nawet udaru niedokrwiennego mózgu. 2. Otyłość, cukrzyca, insulinooporność kontra picie wina - Wino wytrawne ma taką zaletę, że zawiera polifenole, czyli silne antyoksydanty – mówi w rozmowie z WP abcZdrowie dietetyczka kliniczna dr n. o zdrowiu Hanna Stolińska. Podkreśla zarazem, że niestety chętnie sięgamy zwłaszcza po wino białe lub drinki na bazie wina. W nich próżno szukać jakichkolwiek walorów. - Często jest to musujące, słodkie wino, do którego dolewamy dodatki, tworząc drinki. To jest bomba cukru – mówi ekspertka. Dietetyczka podkreśla, że cukier sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej w organizmie, w tym także szczególnie groźnego tłuszczu trzewnego, który widoczny jest w postaci oponki na brzuchu. 175 ml białego wina ma aż 160 kcal! U osób z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej słodkie trunki niebezpiecznie podnoszą poziom glukozy we krwi – wystarczy jedna lampka wina. Alcohol Health Alliance UK składająca się z 50 organizacji pozarządowych sprawdziła, jak wygląda zawartość cukru w winach. Co się okazało? W przypadku niektórych z dostępnych na sklepowych półkach wystarczą dwa kieliszki, by wypełnić dzienny limit spożycia cukru! Dla diabetyków i innych osób z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej szczególnie groźne są białe wina (Pixabay) - Cukier jest prozapalny dla organizmu, a w dodatku trzustka musi intensywnie pracować przez długi czas, bo drinki często pijemy przez wiele godzin. Co to oznacza? Non stop wyrzut insuliny. Wątroba z kolei skupia się na trawieniu alkoholu, bo jest to trucizna, którą ten organ chce szybko zmetabolizować. A to skutkuje zwiększonym odkładaniem się tłuszczu z pokarmu – ostrzega dr Stolińska. 3. Każdy alkohol może prowadzić do marskości wątroby Badania European Association for the Study of the Liver z 2015 roku ujawniły, że już jeden lub dwa drinki dziennie można powiązać z podwyższonym o ponad 11 proc. ryzykiem rozwoju chorób wątroby, w tym nawet marskości. Na cenzurowanym znajduje się nie tylko wódka i inne alkohole wysokoprocentowe, ale także piwo, a nawet wino. - Żaden dobry lekarz i dietetyk nie powinien powiedzieć, że jest choćby minimalna dawka alkoholu dobra dla organizmu. WHO mówi, że nie ma bezpiecznej dawki alkoholu. Choć przyjmuje się, że dla mężczyzny to są dwa kieliszki, a dla kobiety jeden, ale ja wolałabym się nie podpisywać pod zalecaniem alkoholu – mówi stanowczo dietetyczka kliniczna. 4. Wino zwiększa ryzyko nowotworów Liczne badania, w tym amerykańska publikacja "Alcohol and cancer. Cancer Research" dowodzą, że spożywanie alkoholu można powiązać z wieloma typami nowotworów – w tym jamy ustnej czy przełyku, żołądka oraz jelita grubego czy nawet prostaty lub piersi. Wystarczy jeden lub dwa drinki dziennie – niezależnie od tego, czy sięgasz po wino czy wódkę. Na łamach "Annals of Epidemiology" badacze przekonują, że w przypadku raka piersi to ryzyko związane z niewielką ilością alkoholu może wzrastać nawet o 30 do 50 proc.! - Alkohol jest toksyną, więc to naturalne, że gdy wprowadzamy alkohol do przewodu pokarmowego i on w pierwszej kolejności ląduje w przełyku i żołądku, jest tam w największym stężeniu, to rzeczywiście powoduje uszkodzenie śluzówki i może wywoływać owrzodzenia i stany zapalne. A każde z nich może doprowadzić do tworzenia się komórek nowotworowych w żołądku czy jelitach – mówi w rozmowie z WP abcZdrowie kardiolog, internista, ordynator oddziału szpitala w Tarnowskich Górach, dr Beata Poprawa. Karolina Rozmus, dziennikarka Wirtualnej Polski Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez Rekomendowane przez naszych ekspertów polecamy
Wiele złamań kości powstaje na skutek picia alkoholu w wyniku wypadków samochodowych lub upadków. W dodatku alkohol niekorzystnie wpływa na proces gojenia się kości. Można uznać to za kolejny argument przeciwko nadużywaniu tej substancji - komentuje Roman Natoli, jeden z badaczy. Rezultaty niniejszego badania zaprezentowano na Alkohol a serce − jak wygląda ta zależność? Chorzy na nadciśnienie tętnicze bardzo często zadają pytanie: „Czy można pić alkohol i brać tabletki na nadciśnienie?”. Alkohol zwykle kojarzymy z jednym organem — wątrobą. W tym artykule odejdziemy od schematu i porozmawiamy o układzie krążenia i określimy wpływ alkoholu na serce. A Ty jak myślisz: alkohol sprzyja czy szkodzi Twojemu sercu?Spis treści:Alkohol a serce − co to jest bezpieczna dawka alkoholu?Alkohol a choroby serca – diabeł tkwi w szczegółachAlkohol a nadciśnienie − czy alkohol podnosi ciśnienie?Alkohol a choroby serca – francuski paradoksAlkohol i leki nasercowe – niebezpieczne połączenieAlkohol a choroby serca – to pić czy nie pić?Alkohol a serce − co to jest bezpieczna dawka alkoholu?Zacznijmy od początku: ilość alkoholu podaje się w porcjach, zwanych również jednostkami lub standardowymi drinkami. W każdej jednostce znajduje się 10 gramów czystego się, że standardowa jednostka alkoholu (w skrócie SJA) to:250 ml piwa o stężeniu 5%100 ml wina o stężeniu około 12%30 ml wódki o stężeniu 40%Bezpieczną dawką dla mężczyzn jest 25 g czystego alkoholu (2,5 jednostki), natomiast dla kobiet dawka ta jest niższa i oscyluje w granicy 18 – 20 g (1,8 – 2 jednostki).Miej świadomość, że kiedy wypijesz:butelkę piwa o pojemności 0,5 l, spożyjesz 2 jednostki alkoholubutelkę wina (0,75 l), przyswoisz ponad 7 jednostek alkoholubutelkę wódki (0,5 l), dostarczysz aż 16 jednostek alkoholu!Dowiedz się, po jakim czasie można przyjmować leki po spożyciu a choroby serca – diabeł tkwi w szczegółachChoroby serca a alkohol to temat, który naukowcy wiele razy brali pod lupę i starali się określić wpływ alkoholu na układ krążenia. Wyniki okazały się zaskakujące. Otóż nie można jednoznacznie stwierdzić, czy alkohol jest dobry czy zły dla to od wielu czynników – przede wszystkim od:czasu działania (jak długo alkohol utrzymuje się we krwi)ilości spożytego alkoholuobecności chorób badaczka, Elizabeth Mostofsky, stwierdziła, że mała ilość alkoholu początkowo zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu, lecz potem przed nimi chroni. Jeśli wypijesz jedną jednostkę alkoholu, to po 1 – 3 godzinach Twoje tętno wzrośnie i zmieni się rytm serca, ale po 24 godzinach poprawi się przepływ krwi i zmniejszy ryzyko się, po czym poznać więcej, regularne picie małych ilości alkoholu w długiej perspektywie czasu może podnosić poziom cholesterolu HDL (tzw. dobrego cholesterolu) i zapobiegać chorobom miażdżycowym. Niestety w tym samym czasie alkohol zwiększa poziom niepożądanych triglicerydów. Zobacz, czym jest dobry cholesterol HDL: Dobry cholesterol HDL − co to właściwie jest? Badanie INTERHEART obejmujące łącznie 27 tysięcy kobiet i mężczyzn z 52 krajów dowiodło, że umiarkowane, regularne picie alkoholu (jeden drink dziennie) wiąże się z rzadszymi incydentami choroby niedokrwiennej serca. Efekt ten występuje również u pacjentów z już rozpoznaną cukrzycą i chorobą a nadciśnienie − czy alkohol podnosi ciśnienie?A jak wygląda zależność „alkohol a ciśnienie”? Otóż inne badanie, które przeprowadzono na 12 tysiącach mężczyzn z nadciśnieniem, wykazało, że umiarkowane picie alkoholu obniża ryzyko ostrego zawału serca o około 30%, natomiast większe ilości alkoholu (powyżej 2 drinków na dobę) są jednym z głównych czynników powodujących nadciśnienie tętnicze. Tak więc, czy piwo podnosi ciśnienie? Odpowiedź brzmi: i tak i nie. Jedno piwo, raz na jakiś czas może nie przynieść katastrofalnych skutków. Ale regularne pice piwa (po kilka jednostek dziennie) może być przyczyną nadciśnienia tętniczego. Zobacz, jakie badania wykonać przy nadciśnieniu tętniczym: Jakie badania przy nadciśnieniu warto wykonać? Ciśnieniomierz to leki na pewno zdajesz sobie sprawę, że spożywanie dużych ilości alkoholu (19 – 30 drinków na tydzień) może tylko wyrządzić Ci że picie dużych ilości alkoholu zwiększa zagrożenie zawałem serca i udarem mózgu aż więc odczuwasz ból serca po alkoholu, koniecznie udaj się do lekarza, żeby wykonać odpowiednie badania. Być może jest to objaw poważniejszej choroby układu a choroby serca – francuski paradoksPrzez długi czas francuski paradoks był zagadką. Od wieków Francuzi o wiele rzadziej zapadali na choroby układu krążenia niż inne narody — trzy razy rzadziej niż Polacy! Sądzono, że sekret tkwi w regularnym piciu wina, które eliminuje skutki tłustej diety i przedłuża obala się ten kierunek myślenia. Obok cennych substancji zawartych w winie, istotną rolę w zmniejszaniu zachorowalności i śmiertelności odgrywa dieta z dużą zawartością świeżych owoców, gotowanych warzyw, urozmaiconych surówek, a także oliwy z oliwek, która jest ulubionym dodatkiem wielu mieszkańców regionu Morza Śródziemnego. Alkohol i leki nasercowe – niebezpieczne połączeniePamiętaj, że jeśli pozwolisz sobie na alkohol, serce może tego nie wytrzymać! Nigdy nie bierz żadnych leków w połączeniu z alkoholem. Dotyczy to nie tylko leków nasercowych, ale także przeciwbólowych czy antybiotyków. Alkohol w większości przypadków wchodzi z nimi w interakcję i wtedy trudno przewidzieć, jaki może być w połączeniu z lekami na arytmię lub nadciśnienie może doprowadzić do zaburzeń pracy serca, wahań ciśnienia tętniczego, a także zwiększyć ryzyko udarów mózgu. Jaka jest ma się relacja leki na nadciśnienie a alkohol? Zdecydowanie nie jest to najlepsze połączenie. Przy stosowaniu leków na nadciśnienie nie powinno się spożywać alkoholu etylowego. W razie wątpliwości zapytaj o to swojego lekarza jak wygląda związek „arytmia serca a alkohol”? Jeżeli zdiagnozowano u Ciebie ten problem i przyjmujesz leki na arytmię, uważaj! Niektóre leki, które leczą arytmię, mają także działanie hamujące wydzielanie w organizmie dehydrogenazy alkoholowej. Jest to enzym, który sprawia, że alkohol etylowy rozkłada się w Twoim organizmie. Kiedy leki na arytmię blokują jego wydzielanie, alkohol etylowy nie rozkłada się i co powoduje znacznie większe upojenie w jakie interakcje wchodzą alkohol i a choroby serca – to pić czy nie pić?Wielu lekarzy podchodzi entuzjastycznie do naukowych odkryć dotyczących pozytywnego związku pomiędzy sercem a alkoholem, a inni z kolei bezwzględnie odradzają spożywania alkoholu, przypominając, że jest on przede wszystkim toksyną, która pomimo pewnych zalet osoby ze względów medycznych nie powinny spożywać alkoholu w ogóle. Jeśli masz wątpliwości, skonsultuj swój stan zdrowia z lekarzem, który powie Ci, jakie ilości alkoholu przy Twoich dolegliwościach związanych z nadciśnieniem są Dr n. med. Michał Wiciński, Agnieszka Soroko, Piotr Niedzwiecki, Katarzyna Ciemna, mgr Bartosz Malinowski, dr n. med. Elżbieta Grześk, dr n. med. Katarzyna Szadujkis-Szadurska, Wpływ alkoholu na wybrane jednostki chorobowe. Wino czerwone – fakty i mity. Przegląd badań klinicznych (według EBM)2. Bogusław Habrat, Problemy związane z piciem alkoholu przez osoby starsze, [w:] Postępy Nauk Medycznych 8/2011, s. 701-7043. Edyta Kwiatkowska, Składniki czerwonego wina w prewencji chorób układu krążenia, [w:] Medycyna Rodzinna 1/2007, s. 7-94. Dr Mariusz Stępień, Nie mieszaj... alkoholu z arytmią Cavinton to lek dostępny na receptę, który zawiera substancję czynną winpocetynę. Jest stosowany w leczeniu przewlekłej niewydolności krążenia mózgowego, w tym stanów po udarze niedokrwiennym i otępienia naczyniopochodnego. Lek ten jest również stosowany do łagodzenia psychicznych i neurologicznych objawów niewydolności krążenia mózgowego. Cavinton jest dostępny w formie

Choć alkoholizm jest chorobą, która może dotknąć każdego z nas, niektóre czynniki znacznie zwiększają ryzyko. Przeprowadzone niedawno badanie wskazuje, że do rozwoju alkoholizmu może przyczyniać się problem, który dotyczy wielu dzieci. Zobacz, co ustalili naukowcy Mechanizm związany z nałogowym piciem jest bardzo podstępny. Po wypiciu alkoholu w mózgu wytwarza się dopamina i serotonina, czyli neuroprzekaźniki układu nagrody. To one sprawiają, że osoba pijąca czuje spokój, rozluźnienie. Wraz ze zmniejszeniem stężenia alkoholu we krwi spada też poziom dopaminy i serotoniny, w dodatku do wartości mniejszej niż przed wypiciem alkoholu. Częste sięganie po tę używkę sprawia, że stężenie tych substancji w organizmie obniża się na stałe, przez co, by poprawić samopoczucie, osoba uzależniona musi pić coraz więcej. Jak chronić się przed alkoholizmem?Nie ma osób, których nie dotyczy ryzyko uzależnienia. Alkoholikiem może zostać każdy, bez względu na wiek, pozycję społeczną czy wykształcenie. Często nawet ludzie, którzy zdają sobie sprawę z niebezpieczeństwa, stają się ofiarami alkoholu. Według niektórych badań istnieją pewne predyspozycje genetyczne, jednak aby choroba się aktywowała, musi wystąpić równocześnie wiele okoliczności sprzyjających. Mimo to, osoby, w których rodzinie pojawił się taki problem, powinny ograniczyć lub całkowicie zrezygnować z alkoholu. Według najnowszych badań, ryzyko uzależnienia może być większe również u dorosłych, którzy w dzieciństwie często zmagali się z w dzieciństwie zwiększa ryzyko późniejszego nadużywania alkoholu Z badań opublikowanych w „Addictive Behaviors Reports” wynika, że dzieci, które często czują się samotne, są bardziej narażone na nałogowe picie alkoholu w przyszłości. Naukowcy z Arizona State University badali wpływ samotności w dzieciństwie na poziom stresu i spożycie alkoholu lata później u 300 studentów. Wypełniali oni kwestionariusze dotyczące stopnia odczuwanej w dzieciństwie poziom samotności do 12 roku życia przekładał się na wyższy poziom stresu u studentów oraz większe prawdopodobieństwo problemów związanych z nadużywaniem alkoholu.– Zebrane dane dotyczyły czasu przed pandemią, kiedy ponad jedno na dziesięcioro dzieci w wieku 10-12 lat przyznawało, że czuło się samotne. Te wyniki sugerują, że za parę lat możemy mieć do czynienia z nasileniem problemów wśród młodych dorosłych, których dzieciństwo przypadło na czas pandemii – mówi prowadząca badania Julie nadużywanie alkoholu to niejedyny problem wynikający z samotności. W przypadku osób starszych samotność przyczynia się do pogorszenia stanu zdrowia. Zwiększa ryzyko demencji, chorób układu sercowo-naczyniowego i udaru – dodają autorzy Źródło: PAP

Zapotrzebowanie na białko w fazie przewlekłej po udarze wynosi 1,1-2 g/kg/dobę, jest więc znacznie wyższe od standardowego zapotrzebowania osoby dorosłej wynoszącego 0,8 g/kg masy ciała. Każdy posiłek chorego po udarze powinien zawierać produkty wysokobiałkowe. Zapotrzebowanie na wodę to 30-40 ml/kg mc/dobę. Kawa jest zdrowa, a kolejne badania pokazują, że może chronić przed udarem, chorobami serca, a nawet wspierać nasz mikrobiom jelitowy i zapobiegać cukrzycy typu 2 czy dnie moczanowej. Ile kaw można wypić w ciągu dnia i z czym absolutnie nie wolno jej łączyć? Naukowcy znają odpowiedzi na te pytania. Zobacz film: "Picie kawy znacznie wydłuża życie. Zmniejsza także ryzyko udaru mózgu oraz zawału serca" spis treści 1. Ile kawy można wypijać w ciągu dnia? 2. Kawa i leki - zakazane połączenie 1. Ile kawy można wypijać w ciągu dnia? Filiżanka małej czarnej daje nie tylko efekt pobudzenia o poranku. Badacze na przestrzeni lat dowiedli, że regularne picie kawy daje szereg korzyści naszemu zdrowiu. Teraz udało się im także ustalić, jaka ilość kawy wpływa na konkretny organ, układ oraz czy minimalizuje ryzyko wystąpienia schorzenia. - Myślenie, że kawa szkodzi, na szczęście powoli odchodzi do lamusa. Badania pokazują, że kawa nie wpływa negatywnie na zdrowie – ani przy regularnym piciu nie podnosi ciśnienia, ani nie wypłukuje różnych witamin i mikroelementów, ani nie działa odwadniająco na organizm – podkreśla w rozmowie z WP abcZdrowie dietetyczka z MajAcademy, Karolina Lubas. Na łamach "JAMA Internal Medicine" ukazało się badanie dowodzące, że każda dodatkowa filiżanka kawy w ciągu dnia obniża ryzyko jakichkolwiek zaburzeń rytmu serca o 3 proc. To ile pić? Jedna filiżanka, w której znajduje się 100 mg kofeiny, blokuje tymczasowo działanie adenozyny. Ten tzw. pośredni antagonista wapnia, który reguluje pracę serca, odpowiada za uczucie senności. To jednak nie wszystko – badanie, które ukazało się na łamach "Gut" już w latach 90. wykazało, że niemal 30 proc. osób pijących rano kawę, zaobserwowało poprawę perystaltyki jelit. Badacze spekuluję, że kofeina i inne substancje zawarte w kawie mogą wpływać na uwalnianie hormonów odpowiedzialnych za trawienie. - Kawa ma właściwości pobudzające perystaltykę jelit i dietetycy zalecają ją przy zaparciach – przyznaje ekspertka. Inne badanie wskazywało także na związki regularnego picia kawy z poprawą stanu mikrobioty jelitowej. - Mikrobiom jelitowy i to co na niego wpływa, to bardzo szeroki temat, który trudno sprowadzić tylko do kawy, ale faktycznie kawa ze względu zwłaszcza na polifenole może pozytywnie oddziaływać na florę bakteryjną w jelitach – przyznaje dietetyczka. Dwie filiżanki kawy dziennie? Badacze z University of Colorado dowiedli, że wypijanie dwóch filiżanek kawy dziennie zmniejsza ryzyko niewydolności serca aż o 30 proc. Zdaniem badaczy ma to prawdopodobnie związek z pozytywnym wpływem kofeiny na wrażliwość na insulinę oraz na gospodarkę wodną organizmu. Trzy filiżanki kawy - zgodnie z opublikowanymi na łamach "European Journal of Preventive Cardiology" wynikami badań przeprowadzonych na około pół miliona Brytyjczyków - mogą być zbawienne. Dlaczego? Naukowcy przekonują, że taka ilość kawy może zmniejszać ryzyko udaru mózgu aż o 21 proc., a także obniża ryzyko zgonu z powodu jakiejkolwiek choroby układu-sercowo naczyniowego o 17 proc. Co więcej, kawa ma też w znaczący sposób obniżać ryzyko choroby Parkinsona – aż o 28 proc. - Polifenole mają działanie antyoksydacyjne. Opiera się ono na ochronie przed wolnymi rodnikami, które uszkadzają naczynia krwionośne czy komórki w ogóle – tłumaczy dietetyczka i dodaje: - Kawa poprawia ukrwienie w mózgu i sama poprawa krążenia ma pozytywny wpływ na układ nerwowy i tłumaczy ochronę przed chorobami neurodegeneracyjnymi. Cztery filiżanki. Jedno z najnowszych badań dowodzi, że wypijanie czterech kaw dziennie zmniejsza o 19 proc. ryzyko wystąpienia niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby (NAFLD). A ta jest zarówno w Polsce, jak i na świecie coraz bardziej powszechnym problemem, związanym z niewłaściwym stylem życia i dietą. Taka ilość kawy ma też, zdaniem dietetyczki Helen Bond, ma dostarczać ponad połowę zalecanej dziennej dawki potasu. - Mikroelementy i witaminy w kawie? Owszem, podobnie jak w herbacie, ale na pewno żadnego z tych napojów nie postrzegałabym jako źródła witamin – studzi entuzjazm Karolina Lubas. Pięć filiżanek kawy zapobiega cukrzycy typu 2? Tak twierdzą naukowcy z Instytutu w Szwecji, których badania wskazują, że osoby pijące pięć filiżanek mają niemal o 30 proc. niższe ryzyko choroby niż ci, którzy kawy nie piją w ogóle. Sześć filiżanek - naukowcy z Boston University w ramach projektu Health Physicians Follow-Up przekonują, że u mężczyzn spożywających aż sześć filiżanek dziennie prawdopodobieństwo zachorowania na dnę moczanową było o 59 proc. mniejsze niż u tych, którzy nie pili kawy. Ile zatem kaw dziennie można zatem pić? - Mówi się o dwóch, trzech filiżankach kawy na dzień, choć spotkałam się z opiniami, że można pić nawet pięć. Jednak tutaj zachowałabym ostrożność, zwłaszcza jeśli lubimy pić mocną kawę – ostrzega ekspertka. 2. Kawa i leki - zakazane połączenie Niektóre z badań wskazywały na ryzyko podnoszenia poziomu cholesterolu we krwi u kawoszy. Wnioski jednak nie są jednoznaczne, a sami badacze przyznają, że może mieć to związek ze sposobem przygotowania kawy. Zatem wyłącznie mała czarna zamiast dużej latte? Niekoniecznie. - Cukier eliminujemy z kawy na pewno, a mleko? To zależy, nie każdy lubi pić kawę bez mleka, choć jeśli np. chorujemy na insulinooporność, to bezwzględnie nie używamy mleka, bowiem podwyższa poziom insuliny, podobnie jak posiłek. Zabielana kawa w przypadku tej grupy pacjentów ewentualnie może być pita bezpośrednio po posiłku – tłumaczy ekspertka. Dietetyczka przyznaje, że jeśli miałaby doszukiwać się w kawie ewentualnego negatywnego wpływu na zdrowie, to zwróciłaby uwagę na to, z czym łączymy jej picie. - O negatywnym wpływie kawy możemy mówić właściwie niemal wyłącznie w przypadku interakcji z lekami. Zawsze przestrzegam, że jeśli ktoś chce się napić kawy, to musi pamiętać o co najmniej godzinnym odstępie pomiędzy kawą a lekami. Właściwie tylko to w kontekście leków kawa może wpłynąć negatywnie na zdrowie – mówi Karolina Lubas. Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez Rekomendowane przez naszych ekspertów polecamy
DIETA PO UDARZE MÓZGU – ZALECANE PRODUKTY. Osoby po udarze niedokrwiennym mózgu powinny zadbać o właściwą ilość i jakość substancji odżywczych w swojej diecie. Wśród polecanych produktów znajdują się: · warzywa i owoce. · chude mięso – kurczak, indyk, cielęcina. · tłuste ryby zawierające kwasy Omaga-3 i Omega-6.
Hmm… nie ma co ukrywać, że wielu pacjentów, zwłaszcza Panów, pyta się o to stawiając niepewnie pytanie: To co? Z alkoholem już koniec? Nie maco ukrywać, że jest wiele badań wskazujących, iż spożywanie niewielkich i umiarkowanych ilości alkoholu nie ma negatywnego wpływu na układ krążenia, a nawet działa protekcjonalnie. [W gabinetach lekarskich, zwłaszcza przy wizytach par (zwłaszcza kiedy to pan jest po zawale), takie argumenty pojawiają się. Tak, tak, pewne badania wskazują, że osoby pijące lampkę wina, są mniej narażone na zawał serca, niż osoby, które nie piją wina w ogóle!] Niemniej w innych miejscach zwraca się uwagę, że patrząc na sprawę alkoholu i zdrowia całościowo, trudno mówić o pozytywnym efekcie. Spożywanie alkoholu jest związane z wieloma chorobami nowotworowymi, ryzykiem urazów i ogólnie wyższą śmiertelnością. Czy jest zatem efekt ochronny? Czy wolno pić alkohol po zawale serca? Cóż; na pewno nie odpowiemy kategorycznie, że nie wolno, ale i nie będziemy zachęcać. Zdaniem Akademii Pacjenta to co w badaniach oceniamy jako pozytywny efekt alkoholu, zwłaszcza wina, to obok efektu substancji typu rozweretrol (naturalny lek na cholesterol), głównie ekekt … r o z l u ź n i e n i a! Tak, rozluźnienia. Małe nawet ilości alkoholu wprowadzają nas (z pewnymi wyjątkami) w dobry nastrój; stajemy się mniej spięci, łatwiej się uśmiechamy, słowem zrzucamy cały balast napięcia związanego ze stresem. Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, kiedy towarzyszą temu miłe okoliczności. I to pewnie jest jedna z tajemnic tego pozytywnego wpływu alkoholu. Zastanówmy się teraz, czy są inne sposoby osiągnięcia takiego efektu. Z pewnością są i należy do nich chociażby regularna aktywność fizyczna (podnosi poziom endorfin, potocznie określanych “hormonami szczęścia”), ćwiczenia relaksacyjne (ćwiczenia oddechowe) czy stałe pracowanie nad sobą i umiejętnościami radzenia sobie ze stresem. Paradoks polega jednak na tym, że te aktywności wymagają więcej zaangażowania, czasu i odwagi ze strony każdego z nas, niż sięgnięcie po odrobinę alkoholu. Ale bilans jest o wiele korzystniejszy! Podpowiedzi: Pacjenci pytają, czy przy szczególnych okolicznościach, jak spotkania rodzinne czy firmowe, mogą pozwolić sobie na lampkę wina lub dwie, lub na kilka kieliszków wódki? Mogą – pod warunkiem jednak nieprzekraczania ilości, która wyraźnie prowadzi do stanu upojenia. Czy mogę przyjmować leki, jeśli wybieram się na spotkanie w trakcie którego będę pić alkohol? Jeśli nie są to duże ilości alkoholu, to tak. Nawet warto przyjąć leki, zwłaszcza jeśli są to leki na nadciśnienie. Przy przesadzeniu z ilością alkoholu, można zrobić przerwę z lekami na cholesterol. Nasze przesłanie: alkohol to forma radzenia sobie z następstwami stresu. Zdecydowanie lepiej znaleźć na to inny sposób i zapomnieć o alkoholu jako częstym “dodatku do diety”.
Wpływ alkoholu na ryzyko wystąpienia udaru. Picie alkoholu bez umiaru może podwyższać ciśnienie krwi. Wyniki badań naukowych sugerują, że nie tylko grozi ono alkoholizmem, ale może też zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia obu rodzajów udaru mózgu (niedokrwiennego i krwotocznego).
Alkohol jest szkodliwą substancją, trującą organizm. Nadużywanie napojów procentowych ma wiele negatywnych skutków zdrowotnych. Wszywka alkoholowa jest jednym z najbardziej znanych sposobów farmakologicznego leczenia alkoholizmu. Pytanie brzmi - czy Esperal szkodzi zdrowiu oraz jakie są skutki picia alkoholu po zaszyciu się? Wszywka alkoholowa - skutki po wypiciu Lek o nazwie Disulfiram jest wykorzystywany do implantacji podpowięziowej w celu wspomagania leczenia alkoholizmu. Umieszczony w organizmie osoby uzależnionej zatrzymuje cykl metaboliczny alkoholu. Po zabiegu implantacji lekarz informuje pacjenta o tym, że Esperal a spożycie alkoholu to mieszanka wysoce niebezpieczna. Z tego powodu w okresie zaszycia alkoholowego każdego pacjenta obowiązuje całkowity zakaz spożywania płynu etylowego oraz jakichkolwiek produktów lub płynów zawierających alkohol. Jednoczesne stosowanie Esperalu i picie alkoholu może powodować wystąpienie niepożądanych objawów. Skutki picia alkoholu przy wszywce Masz wszyty Esperal - co się stanie, jak wypijesz alkohol? Do najczęściej pojawiających się objawów należą: marskość wątroby i ostre zapalenie trzustki, ból, zawroty głowy, nudności, wymioty, kołatanie serca, niedociśnienie, zaczerwienienie twarzy oraz inne. Wszywka alkoholowa - co się dzieje po wypiciu? Niekiedy może pojawić się inna reakcja disulfiramowa: zespół ostrej niewydolności oddechowej, arytmia serca, zawał, omdlenie, drgawki. Zgon po Esperalu (śmierć) to bardzo rzadki przypadek. Warto uważać na obecność chorób współistniejących (reakcja disulfiramowa może negatywnie wpłynąć na zdrowie pacjenta, przyspieszając rozwój choroby) oraz wiek osoby uzależnionej. Istotne jest, że farmakologiczne leczenie może rozpocząć się wyłącznie po tym, jak pacjent wyraził świadomą zgodę na taką terapię. Podczas wstępnej konsultacji lekarz powinien uświadomić pacjenta o skutkach picia alkoholu po wszyciu Esperalu. Przeciwwskazania do zaszycia się Ze względu na niebezpieczne dla życia skutki picia alkoholu po wszyciu esperalu preparat ten można stosować tylko po przeprowadzeniu bardzo dokładnego wywiadu medycznego lekarza z pacjentem. Istnieje szereg przeciwwskazań do zaszycia się. Chirurg nie może przystąpić do wszycia Esperalu (Disulfiramu) w przypadku zdiagnozowania u pacjenta: nadwrażliwości na substancję czynną i tiokarbaminiany, stan po świeżym udarze, stan po zawale mięśnia sercowego, choroby niedokrwiennej serca, stan wskazujący na spożycie alkoholu (brak zachowanej abstynencji 12h przed wizytą), ciąży. Pacjent jest zobowiązany wyrazić świadomą zgodę na farmakologiczne leczenie za pomocą wszywki alkoholowej z Esperalem oraz podpisać dokument to potwierdzający. Skutki uboczne wszywki - działania niepożądane Disulfiram to lek, który sam w sobie jest całkowicie neutralny dla organizmu człowieka. Disulfiram co to jest? Dowiedz się więcej!Zdarza się jednak, że nawet podczas wstrzymania się od spożycia napojów procentowych, w obawie przed skutkami picia alkoholu po zaszyciu, pacjent odczuwa przykre dolegliwości. W takiej sytuacji warto zgłosić się do lekarza w celu konsultacji kontrolnej. Centrum Alkomedica zapewnia konieczną pilną pomoc swoim pacjentom. Esperal wszywka - skutki uboczne Objawy po wszyciu esperalu w trakcie abstynencji pojawiają się bardzo rzadko. U pacjenta może wystąpić metaliczny posmak w ustach, senność oraz poczucie zmęczenia. Odnotowano również rzadkie alergiczne reakcje skórne - wysypka w miejscu rany. Skutki uboczne wszywki mogą pojawić się również po używaniu płynów, produktów lub kosmetyków zawierających w swoim składzie alkohol. Takich jak: płyny antybakteryjne, antyseptyczne, perfumy, stosowane bezpośrednio na skórę, cukierki z alkoholem, syropy na ból gardła, maści rozgrzewające, kosmetyki z alkoholem. Warto również pamiętać o tym, że połączenie wszywki alkoholowej z psychoterapią zwiększa skuteczność leczenia. Zaufanie lekarzom specjalistom, wiedza o skutkach picia alkoholu przy wszywce oraz regularne badania medyczne zdecydowanie zwiększają szansę na powrót do normalności oraz życia bez alkoholu.
Przepisy zostały nieco zliberalizowane i obecnie za jazdę na rowerze po użyciu alkoholu, czyli od 0,2 do 0,5 promila grozi: Mandat na kwotę od 20 do 5000 zł. Areszt do 14 dni. Zakaz prowadzenia pojazdu niemechanicznego na okres od 6 miesięcy do 3 lat. A za jazdę w stanie nietrzeźwości, czyli gdy alkomat wskaże powyżej 0,5 promila Strona główna Blog Kawa i udar mózgu: czy połączenie jest dobre czy złe? Kawa i udar mózgu: czy połączenie jest dobre czy złe? (także w rehabilitacji po udarze) Związek między kawą a udarem zawiera dobre i złe wieści. Dobre wieści? Picie co najmniej jednej filiżanki kawy lub zielonej herbaty dziennie może zmniejszyć ryzyko udaru. Niesamowite!Niestety, kawa może negatywnie wpływać na niektóre się, czy kawa może poprawić lub pogorszyć Twoje zdrowie poniżej. Ryzyko związane z kawą i udarem mózgu Więc jaki jest związek między kawą a udarem? Cóż, ludzie, którzy piją co najmniej 1 filiżankę kawy dziennie, zmniejszają ryzyko udaru o 20% w porównaniu do osób niepijących. Również ci, którzy codziennie pili 2-3 filiżanki zielonej herbaty, mieli o 14% mniejsze ryzyko udaru, podczas gdy 4 filiżanki dziennie zmniejszały ryzyko o 20%. Związki zawarte w kawie i zielonej herbacie są głównie odpowiedzialne za jej korzyści naukowcy odkryli również, że ci, którzy pili te napoje z kofeiną, byli bardziej skłonni do ćwiczenia pomagają zmniejszyć ryzyko udaru mózgu, poprawiając zdrowie układu sercowo-naczyniowego, brzmi to dla nas jak wygrana! Kofeina a przeciwutleniacze Pomijając kofeinę, prawdziwe korzyści zdrowotne kawy i zielonej herbaty tkwią w ich silnych przeciwutleniaczach. W rzeczywistości przeciwutleniacze pomagają przeciwdziałać potencjalnie szkodliwym skutkom kofeiny. Antyoksydanty pomagają zwalczać wolne rodniki, które są szkodliwymi cząsteczkami związanymi z rozwojem chorób naczyń krwionośnych (miażdżyca) i innymi niekorzystnymi i udaru mózgu są ze sobą ściśle powiązane, to warto aby nasze naczynia krwionośne były tak zdrowe, jak to tylko możliwe, aby zmniejszyć ryzyko udaru, a kawa może pomóc! Oto wyjątek:Kto nie powinien pić kawy? Osoby z nadciśnieniem muszą unikać kofeiny, ponieważ podnosi ona ciśnienie krwii może pogorszyć nadciśnienie tętnicze jest główną przyczyną udaru , wszystko, co pogarsza stan, znacznie zwiększa ryzyko udaru - ojej!Zamiast tego zdecyduj się na pozyskiwanie przeciwutleniaczy ze źródeł bezkofeinowych, takich jak jagody i rzeczywistości większość najlepszych pokarmów do powrotu do zdrowia po udarze jest pełna przeciwutleniaczy i prawdopodobnie nie jest to przypadek. A co z kawą z cukrem? Podczas gdy kawa i udar są pozytywnie powiązane dla większości ludzi, nie pozwól, aby dodatki odebrały jej korzyści. Spożywanie kawy z przetworzonym cukrem i fałszywymi śmietankami stwarza więcej problemów. Przetworzone i sztuczne słodziki są szkodliwe dla zdrowia i faktycznie zwiększają ryzyko udaru, sprzyjając stanom zapalnym. Więc spróbuj przyzwyczaić się do picia czarnej nie możesz znieść czarnej kawy, spróbuj wybrać najmniej przetworzone odmiany, takie jak cukier masz to - kolejny powód, by pokochać poranną filiżankę małej czarnej! Zainspiruj się historią pewnej rehabilitacji po udarze mózgu Bardzo dobre narzędzie rehabilitacyjne Po wyjściu z OIOM-u miałem tylko dwie sesje rehabilitacji zajęciowej. Narzędzie rehabilitacyjne FitMi zapewniło mi możliwość kontynuowania moich wysiłków rehabilitacyjnych bez dalszych zakłóceń. Aplikacja została zainstalowana na laptopie dotykowym z systemem Windows. Dlatego jest dla mnie po prostu łatwe, aby uruchomić aplikację i wybrać ćwiczenia – tułów / noga / ręka / innym potrzebującym skutecznej rehabilitacji np. w domu. Podsumowując: FitMi jest the Best! Brawo UdarRehab. Tomasz N. ( ZOBACZ JAK DZIAŁA FITMI Czy wiesz, że PCPR dofinansowuje ten zestaw? Chcesz wiedzieć, czy kwalifikujesz się do dofinansowania nawet 95% ceny zestawu? Możesz sam się starać o dofinansowanie albo zlecić to nam bezpłatnie!Nie zapominaj o podaniu swojego maila i telefonu. Kategorie Tags Zabieg znieczulenia zęba jest często wykonywany przez stomatologów w celu złagodzenia bólu i dyskomfortu podczas leczenia. Jednak wielu pacjentów nurtuje pytanie, czy mogą spożywać alkohol po takim zabiegu. W tym artykule przedstawimy informacje na temat spożywania alkoholu po znieczuleniu zęba i jak wpływa to na zdrowie jamy ustnej.

W dzisiejszym świecie coraz więcej osób cierpi na choroby serca spowodowane między innymi stresem, niewłaściwą dietą i brakiem aktywności fizycznej. Aby im zapobiec, wskazane jest stosowanie leków, które zahamują zlepianie się płytek krwi, dzięki czemu zapobiegają zatorom i zakrzepom w naczyniach krwionośnych i mogą uratować nasze życie. Jednym z takich leków jest Acard® , przeznaczony do długotrwałego i profilaktycznego stosowania. spis treści 1. Najczęstsze pytania dotyczące leku Acard 2. Wskazania do stosowania leku Acard 3. Przeciwwskazania do stosowania leku 4. Dawkowanie Acardu 5. Przedawkowanie leku 6. Oferty aptek rozwiń 1. Najczęstsze pytania dotyczące leku Acard Kiedy zacząć stosować Acard®? Zobacz film: "Jak wygląda zawał serca?" Kiedy znajdziemy się w grupie ryzyka choroby wieńcowej, a więc gdy przekroczymy 50. rok życia, mamy nadwagę, wysokie ciśnienie krwi lub podwyższony poziom cholesterolu. Rozpoczęcie leczenia powinno być jednak skonsultowane z lekarzem. Samodzielne podjęcie decyzji o kuracji lekiem Acard® może doprowadzić do niepożądanych reakcji, zwłaszcza w sytuacji, gdy przyjmujemy również inne leki. Czy można go łączyć z innymi lekami? Można, ale należy to czynić pod kontrolą lekarza. O przyjmowanych lekach (także tych wydawanych bez recepty) należy informować zarówno lekarza prowadzącego, jak i wszystkich innych lekarzy, którzy przepisują nam jakiekolwiek leki. Szczególną ostrożność należy zachowywać w czasie przyjmowania innych leków zawierających kwas acetylosalicylowy, np. w czasie przeziębienia i grypy. W takich przypadkach istnieje ryzyko przedawkowania. Jak Acard® wpływa na pracę układu krwionośnego? Zawarty w leku Acard® kwas acetylosalicylowy hamuje syntezę tromboksanu, powodującego zlepianie krwinek i zwężanie naczyń. W ten sposób Acard® poprawia przepływ krwi w naczyniach i chroni serce przed niedokrwieniem. Czy konieczne jest stosowanie specjalnej diety? Dieta jest bardzo ważna w profilaktyce chorób krążenia. Warto ją stosować w czasie kuracji, nie z powodu zażywania leku Acard®, ale z powodu samej przynależności do grupy ryzyka zawałowego. O szczegóły takiej diety należy zapytać lekarza, farmaceutę lub dietetyka. Czy Acard® mogą stosować kobiety w ciąży? Nie wolno przyjmować tego leku w III trymestrze ciąży. We wcześniejszych fazach ciąży należy się skonsultować z lekarzem, który podejmie decyzję o stosowaniu leku. Czy w czasie stosowania leku można pić alkohol? Sporadyczne picie małych ilości alkoholu nie jest bezwzględnie zakazane w czasie kuracji, jednak należy stanowczo unikać jakiegokolwiek jego nadużywania, zarówno ze względu na zażywanie leku, który w połączeniu z alkoholem może zaszkodzić, jak też ze względu na samą przynależność do grupy ryzyka choroby wieńcowej i zawałów. Jak dawkować lek? Dawkowanie leku Acard® powinien ustalić lekarz, gdyż każdy przypadek jest indywidualny i wymaga indywidualnego podejścia. Zwykle stosuje się jedną tabletkę 75 mg lub 150 mg dziennie. O doborze dawki decyduje lekarz. Czy Acard® dostępny jest bez recepty? Jest to lek dostępny bez recepty, jednak decyzje o rozpoczęciu i ewentualnym zakończeniu leczenia należy podejmować w porozumieniu z lekarzem. Czy Acard® może nas uchronić przed zawałem serca? Acard® znacznie zmniejsza prawdopodobieństwo zawału serca. Nie daje jednak całkowitej pewności jego uniknięcia. Dla maksymalnego zmniejszenia ryzyka zawału konieczne jest także stosowanie diety, zdrowego trybu życia i regularne badania lekarskie. Jak długo można przyjmować lek? Lek można przyjmować długotrwale, jednak w przypadku pojawienia się jakichkolwiek niepożądanych objawów należy się skonsultować z lekarzem prowadzącym. 2. Wskazania do stosowania leku Acard Przyjmowanie leku Acard® pomoże zapobiec zawałowi serca, zwłaszcza u osób, u których występuje jego duże ryzyko. Polecany jest także osobom, u których zawał serca wystąpił niedawno i chcą zapobiec wystąpieniu kolejnego. Ponadto warto przyjmować go w chorobie wieńcowej, po zabiegach chirurgicznych naczyń krwionośnych, przy zapobieganiu zakrzepicy żylnej, zatorowi płuc, zakrzepicy naczyń wieńcowych oraz niedokrwieniu mózgu i udaru mózgu. 3. Przeciwwskazania do stosowania leku Przeciwwskazaniem do stosowania leku Acard® jest uczulenie na kwas acetylosalicylowy lub jakikolwiek inny składnik leku. Nie wolno stosować go też przy zaburzeniach krzepnięcia krwi, chorobie wrzodowej żołądka, chorobach nerek lub wątroby, napadach astmy. Nie jest również przeznaczony dla kobiet w III trymestrze ciąży oraz pacjentów onkologicznych, przyjmujących metotreksat w dawkach co najmniej 15 mg na tydzień. Nie zaleca się także podawania go dzieciom poniżej 12. roku życia, u których występują infekcje wirusowe, ponieważ może uszkodzić wątrobę i mózg. Konieczny jest kontakt z lekarzem, gdy jesteśmy uczuleni na leki przeciwzapalne i przeciwreumatyczne, chorujemy na astmę, choroby układu oddechowego, chorobę wrzodową żołądka i jelit, niewydolność serca i zaburzenia czynności nerek. Ponadto Acard® nie powinien być stosowany co najmniej na 5 dni przed zabiegiem chirurgicznym, ponieważ może doprowadzić do krwotoku. Przed przyjęciem dawki Acardu®, konieczne jest poinformowanie lekarza o przyjmowaniu innych leków, które mogą zaburzać działanie leku. Są to leki przeciwzakrzepowe, przeciw nadciśnieniu, moczopędne, przeciwzapalne, antydepresyjne, przeciwcukrzycowe, nasercowe i przeciwpadaczkowe. Przeciwwskazaniem do przyjmowania leku jest także znaczne spożywanie alkoholu, ponieważ może wywołać skutki uboczne. Acard® nie wywiera natomiast wpływu na prowadzenie pojazdów i obsługę maszyn. 4. Dawkowanie Acardu Acard® dostępny jest w dwóch dawkach: 75 mg i 150 mg, jednak to lekarz powinien zlecić odpowiednią dawkę dla pacjenta i zawęzić czas przyjmowania leku. Acard® należy stosować doustnie, w całości, popijając niewielką ilością wody. Po świeżo przebytym zawale zalecane jest natomiast przyjęcie 4 tabletek (300 mg), które jednak dla lepszego efektu należy pogryźć. 5. Przedawkowanie leku W wypadku przedawkowania Acardu konieczny jest kontakt z lekarzem, a w razie zatrucia należy od razu udać się do szpitala. Zatrucie można rozpoznać po szumach w uszach, nudnościach i wymiotach, zaburzeniach widzenia, zawrotach głowy, gorączce, dusznościach, potliwości, majaczeniach i drżeniu ciała. Najczęściej występującymi działaniami niepożądanymi po przyjęciu Acadru jest uczucie niestrawności, czyli nudności, wymioty, ból brzucha, zgaga. Rzadziej występuje zapalenie żołądka i jelit, a bardzo rzadko krwawienie z przewodu pokarmowego, reakcje alergiczne, zaburzenia czynności nerek i zmniejszenie stężenia glukozy we krwi. Acard® należy przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci, w temperaturze poniżej 25 stopni. Należy chronić go przed wilgocią i nie stosować, gdy upłynie termin ważności umieszczony na opakowaniu leku. 6. Oferty aptek Acard®75 mg - Apteka Zawiszy CzarnegoAcard® 150 mg - waptekaAcard®75 mg - 150 mg - mg - Ale leki!Acard® 150 mg - Apteka Zawiszy CzarnegoAcard®75 mg - Apteka Nowa FarmacjaAcard® 150 mg - Apteka SłonikAcard®75 mg - 150 mg - Świat Leku Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża twojemu życiu lub zdrowiu. Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza. polecamy

Narkoza jest procedurą, podczas której pacjent jest pod wpływem specjalnych substancji mających na celu wywołanie stanu bezświadomości. Wiele osób zastanawia się, czy po przejściu przez tę procedurę można spożywać alkohol. W tym artykule postaramy się odpowiedzieć na to pytanie i dostarczyć informacji na ten temat.
Czynniki ryzyka udaru możemy podzielić na takie, na które mamy albo nie mamy wpływu. Prawdopodobieństwo rośnie wraz z wiekiem, najczęściej udar przytrafia się mężczyznom, częściej czarnoskórym niż białym, osobom o niskiej masie urodzeniowej i takim, u których przytrafiały się już udary w rodzinie. Za 80 proc. ryzyka odpowiada nadciśnienie, otyłość brzuszna, nieprawidłowa dieta i brak aktywności fizycznej. Kluczowe sprawy to niepalenie, prawidłowa masa ciała, regularna aktywność fizyczna przynajmniej 30 minut dziennie, nienadużywanie alkoholu, optymalna dieta. Wśród zaleceń opartych o wyniki badań naukowych jest zakaz palenia tytoniu w miejscach publicznych i unikanie przewlekłego używania papierosa elektronicznego. - Dla profilaktyki udaru całkowita abstynencja nie jest wskazana. Dopuszczalne jest umiarkowane spożycie alkoholu, do 24 g czystego alkoholu na dobę dla mężczyzn i połowę tej dawki dla kobiet niebędących w ciąży. Zwiększenie tego limitu powoduje skokowy wzrost ryzyka udaru. Można więc pozwolić sobie na jeden, dwa kieliszki wina do obiadu lub kolacji, ze świadomością, że zmniejszamy w ten sposób ryzyko udaru. A co na talerzu? Zdrowa dieta oznacza posiłki bogate w warzywa i owoce, niskotłuszczowe produkty mleczne z ograniczeniem nasyconych kwasów tłuszczowych i soli kuchennej - wyjaśnił naukowiec. —pap, Nauka w Polsce
66sd17k.
  • d62d1iovmo.pages.dev/94
  • d62d1iovmo.pages.dev/29
  • d62d1iovmo.pages.dev/3
  • d62d1iovmo.pages.dev/44
  • d62d1iovmo.pages.dev/51
  • d62d1iovmo.pages.dev/56
  • d62d1iovmo.pages.dev/74
  • d62d1iovmo.pages.dev/35

    • czy po udarze można pić alkohol